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Protege tu Salud

Los complementos nunca son sustitutos de los farmacos que se adquieren con receta. Jamas intercambies estos medicamentos por un complmento, sin importar lo que asegure el envase de este. Siempre habla con tu medico para averiguar si un producto podria beneficiarte y como podria interactuar con otros medicamentos que estes tomando o con alguna enfermedad que se padezca. Busca informacion confiable en fuentes como la Cofepris, los Institutos Nacionales de Salud, Centros Medicos confiables.

Y cuando evalues las aseveraciones de los complementos dieteticos, te conviene tener una dosis sana de escepticismo. Cualquiera de estas siente señales de alarma seria razon suficiente para ignorar el despliegue publicitario y el complemento.

  • Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, por lo general no es asi.
  • Cualquier cosa que se anuncie como una panacea o tratamiento eficaz para una diversidad de males, como la artritis y las ulceras y la calvicie y las enfermedades del corazon.
  • Aseveraciones especificas de que el complemento trata o cura determina enfermedad.
  • Lenguaje falso y seudocientifico, como punto de estimulaciones del hambre y termogeneris.
  • Aseveraciones que recurren a testimonios personales de consumidores o medicos que hablan de resultados sorprendentes.
  • Garantias de devolucion de dinero
  • Anuncios que te invitan a actuar ahora porque el complemento tiene una disponibilidad limitada.

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Determinando un Costo

Los costos determinan el precio minimo que la compañia puede imponer a su producto. La empresa desea fijar un precio que cubra tanto los costos de produccion como los de distribucion, que haga que el producto se venda y que los rendimientos de la inversion vayan de acuerdo con sus esfuerzos y los riesgos que corrio. Los costos de una empresa pueden ser un elemento muy importante para su estrategia de fijacion de precios.

Los costos son de dos formas, fijos y variables. Los costos fijos son los que no varian con el nivel de produccion o de ventas, de manera que independientemente de lo que produzca, tendra que pagar; renta, calefaccion, luz, intereres y sueldos de sus ejecutivos: son independientemente de la produccion.

Los costos varibles estan en funcion directa de los niveles de produccion. Los costos totales son la suma de los fijos y los variables en cualquier nivel de produccion. Los administradores pretenden fijar un precio que cuando menos cubra los costos de produccion. Las empresas deben vigilar muy de cerca sus costos. Si la produccion y venta de sus productos les cuesta mas que a la competencia, tendra que ponerle un precio mas alto o limitar sus utilidades, lo cual lo pondra en desventaja frente a la competencia.

Los administradores deben decidir quienes fijaran los precios en la organizacion. Las empresas los manejan de diferentes maneras. En las compañias pequeñas lo hacen los ejecutivos de mas alto nivel en lugar del departamente de ventas o de mercadotecnia. En las grandes, es tipico que los gerentes divisionales o de lina de productos se encarguen de negociar el precio para los clientes.

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Infusiones para tratar la Ciatica

En algunas ocasiones ocurre la inflamacion del nervio ciático presentandose dolores en la nalga que van hasta la parte posterior del muslo y a veces el dolor se extiende a lo largo de toda la pierna hasta el tobillo. Existen algunas infusiones naturales para mejorar esta inflamacion.

Infusión de cúrcuma

La curcuma es una hierbita recomendable para este padecimiento, debido a que posee excelentes propiedades anti-inflamatorias. Se recomienda preparar una infusión con algunas ramas en medio litro de agua y tomar de tres a cuatro veces al día.

Infusión de Milenrama, Pensamiento silvestre, Mejorana, Flores de saúco, Diente de león.  Se juntan diez gramos de cada una y posteriormente se trituran y se mezclan muy bien. Despues se hierve en una taza de agua con una cucharada de estas hierbas. Se debe tapar y reposar por cinco minutos para luego beberla. Tomar dos tazas al día.

Jugo de zanahoria y perejil

Es muy efectivo para este sintoma. Se hace un licuado de zanahorias con unas ramas de perejil y se debe tomar solamente un vaso al día a cualquier hora.

Se recomienda tomar en ayunas un diente de ajo con un vaso de jugo de piña, sin endulzantes extras.

Suplementos para quitar la ciática

Quercetina

Es un bioflavonoide que se encuentra en frutas y vegetales, en mayor cantidad en la cebolla y la manzana. Es un importante antioxidante que protege las células contra la acción dañina de los radicales libres.

Bromelina

Es una enzima que se encuentra en una buena cantidad en la piña y reduce la inflamación provocada por la ciática.

Alga espirulina

Este es un alimento que contiene abundantes cantidades de minerales y vitaminas, nutre al sistema nervioso y depura el organismo eliminando grasas y toxinas.

Cataplasmas contra la ciática

  • Aplicar un cataplasma de arcilla verde sobre la zona afectada ayuda a reducir la inflamación y,calmando el dolor. Se debe aplicar haciendo un suave masaje.
  • Aplicar un cataplasma de la raíz de jengibre molida, agregar una cucharada de aceite de oliva. Se aplica con un masaje suave. Puede repetirse durante al día.

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Frutas para eliminar la acumulacion de grasa

Desafortunadamente a la gran mayoria de las mujeres latinas se les suele acumular la grasa en alguna parte del cuerpo. En algunas ocasiones ocurre en  las piernas y glúteos en forma de celulitis. Esta puede ser por llevar una vida sedentaria y una alimentación en donde inevitablemente el exceso tiende acumularse en zonas de alto riesgo.

La reduccion de la celulitis puede ser muy costoso. Se necesita de un gran esfuerzo y gran voluntad, pero seguramente puede bajarse con los siguientes tips.

Tomar muchos líquidos.

Reducir completamente la comida con alto contenido de azucar y grasas. Eliminar la sal, ya que propicia  que se retengan líquidos.

Realizar ejercicios aeróbicos y cardiovasculares, de preferencia combinarlos con los que son especificos para los glúteos y las piernas.

Incrementar el consumo de verduras frescas.

Elevar el consumo de algunas frutas, como:

-Toronja, muy saludable y adecuada para quemar grasa. Ademas forma parte de esos círtricos muy ácidos que aporta gran cantidad de vitamina C, B, y A. Es considerada como una de las mejores frutas para bajar de peso y reducir el apetito. Nos pueden ayudar a la reduccion del colesterol, es buena para la diabetes y el corazón. 

- Melón, contiene un 94.6% de agua, 0.3% de proteínas, 4.1% de carbohidratos y 1% de fibra. Sin  importar la variedad que eescojas, todas son adecuadas. Puedes consumir dos tazones diariamente.

- Naranjas chinas, tienen alto contenido de vitamina C, postasio y grandes propiedades antinflamatorias además  de flavonoides. Es genial por ejemplo para después de las comidas. Ayuda a reducir la inflamación y evitar la acumulación de grasa. Se  recomiendan dos vasos al dia.

- La piña, nos puede ayudar a cuidar el colon y a desintoxicar el organismo. Tienen gran cantidad de antioxidantes y vitamina C, es ideal para bajar de peso. Una forma mas intensa para la reduccion de la celulitis es desayunar por diez días tres rodajas de piña natural. 

- La granada. Los frutos rojos son excelentes para nuestro corazón, depuran y nos aportan gran cantidad de fibra y vitaminas. Son depurativos, ayudan a eliminar toxinas y líquidos.  Tambien ayudan a reducir el colesterol.

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Miguel Herrera fue nombrado embajador de la vacunacion…

Miguel Herrera, técnico de la Selección Mexicana de Futbol, fue nombrado "embajador de la vacunación" en la campaña que comenzo la Secretaría de Salud  para la prevencion de la influenza estacional.  El conocido "Piojo" Herrera dijo que esta contento de que se le tome en cuenta para este tipo de campañas que ayudan para crear conciencia entre la población.

Al técnico tricolor se le aplico una dosis de la vacuna en el evento que se realizo en las instalaciones de la dependencia. Dijo que espera que la campaña funcione para  informar a la gente y de esta forma prevenir todas las enfermedades. El puesto de técnico nacional también tiene estas buenas responsabilidades y me siento contento de hacerlas.

Mercedes Juan López, quien es Secretaria de Salud Federal menciono que este tipo de acciones comienzan algunos meses antes de que empieza la etapa de la influenza sirviendo  para la prevencion de posible contagios.  Tambien dijo que la Secretaria esta muy agradecida con el director tecnico de la seleccion por su colaboracion y esta segura de que su colaboracion y presencia llena de carisma contribuirá para que la población en general sea conciente de que debe vacunarse antes de que inicie la etapa de esta enfermedad, que normalmente es en la epoca de mas frio, en los meses de invierno.

Mercedes Juan menciono que las vacunas están destinadas sobre todo "a grupos vulnerables como los son niños menores de dos años, adultos mayores, personas con obesidad, con enfermedades cardiovasculares, con VIH y por ese motivo hay que estar atentos a la prevención".

 

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Beneficios de la Alcachofa

Las alcachofas son una magnífica planta medicinal, por lo que es muy recomendable consumirla habitualmente, este magnifico vegetal lo podemos encontrar alrededor de todo el mundo y puede aportar enormes beneficios a nuestra salud.

Es buenisima para quemar grasa, ya que es diurética y depurativa por lo que ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, pero para obtener buenos resultados debemos de ser constantes. Se recomienda elaborar una infusion poniendo a hervir un litro de agua y agregarle unas gotas de limon, tomarlo durante todo el dia. 

Cuando consumimos alcachofas con regularidad, esta nos ayuda a la purificacion de la sangre. Es muy buena para la reduccion del colesterol malo de nuestro cuerpo y para reducir los triglicéridos. Ademas, baja el nivel de glucosa de la sangre, por lo que es excelente para la gente que padece diabetes.

Debido a sus alto contenido en fibra y a su enorme capacidad depurativa, la alcachofa nos ayuda a tener una mejor digestion. Por lo que si te sientas más pesada de lo normal, pierdes el apetito o estas estriñida, te recomendamos que te prepares un the de alcachofas o comas un par de alcachofas al vapor. Te ayudara mucho a la inflamación intestinal y a regular tu metabolismo, además de fortalecer tu sistema inmunologico.

Este vegetal es muy bueno para el higado porque no solamente regenera las células enfermas, tambien favorece a la producción de bilis. Por lo que es muy buena para tratar padecimientos como son la hepatitis, la cirrosis, la insuficiencia hepática…. un modo estupendo para sacar el máximo partido de la alcachofa es consumir su infusión.  Se pone a hervir un litro de agua. Se coce hasta que este blanda, se le añade el jugo de medio limon y se toma el agua durante el dia y despues de las comidas.

La alcachofa tiene un alto contenido de vitaminas y minerales, como son; vitaminas A, B6, además de minerales como el calcio, fósforo, potasio, hierro, sodio, hierro…. Ademas logra trasformar los glúcidos en energía.

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Medicamento contra el cancer de mama

El laboratorio farmaceutico Pfizer tiene previsto que para el siguiente año 2015 se encuentre ya en nuestro pais, la medicina que podra curar el cancer de mama. El director de la farmaceutica informo que el medicamento ya esta autorizado por las autoridades correspondientes en el país, por lo que en muy poco tiempo ya estara en nuestro pais.  El importante laboratorio tiene previsto generar cada vez mas tratamientos para los diversos padecimientos que los seres humanos suelen presentan.
 
La farmacéutica firmó hace unos dias un convenio de colaboración con la compañia Avon, en donde se compromete a unirse a la campaña contra el Cáncer de Mama para difundir información entre las mujeres y para que aprendan a examinarse.  Durante el presente año se busca superar la recaudación de mas de 10 millones de pesos que se reunio el año pasado, mediante la venta de cuatro productos destinados a la cruzada y de la carrera Avon, el proximo 26 de octubre.

Se menciono que hoy en dia, desafortunadamente aun no hay toda la infraestructura que se necesita para enfrentar este hecho, ya que hay un pequeño numero de radiologos que se especializan en este diagnóstico de mama y a que en algunos hospitales del país no se tienen las instalaciones necesasrias para brindar atencion medica de alto nivel.
 
Hasta el momento, Avon ha recaudado más de 800 millones de dólares a nivel mundial para este hecho, México ha reunido 173 millones de pesos en cerca de 20 años.

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Para que sirven las verdolagas

Las verdolagas conocidas tambien como portulaca oleracea son un super alimento, son consideradas como una gran hierba medicinal desde la antigüedad. Se cosecha en muchos paises durante la época cálida, en huertos, campos, o al borde de los caminos, y tambien se puede cultivar muy facilmente, hasta en una maceta, por lo que es muy facil tenerla a la mano.

La verdolaga es una de las hojas que contiene mayor cantidad de omega-3.  Una taza de las hojas contiene hasta 400 mg. de este ácido graso esencial. Brindandonos una gran cantidad de vitaminas y minerales muy beneficos para el cuerpo humano. Como los siguientes:
  • Vitaminas: A, betacarotenos (hasta 6 veces más que una zanahoria), B1, B2, B3, C, E (una de las plantas que más contienen)…
  • Minerales: potasio (todavia mas que la espinaca), calcio, magnesio (una de las mejores fuentes vegetales), hierro, fósforo…
  • Aminoácidos
  • Bioflavonoides como liquiritina
  • Antioxidantes importantes como glutatión o betalaínas (en sus pigmentos)
  • Neurohormonas y neurotransmisores en la planta fresca como dopamina y l-noradrenalina (acción vasoconstrictora, antihipotensora y que ayuda a reducir hemorragias)
Sus tallos, hojas, flores y semillas son consumibles. Tienen un sabor suave, ligeramente acidulado, al que debe el nombre de "vinagrera" por el que se la conoce en algunos sitios, se puede tomar de varias formas:
  • Ensalada u otra presentación cruda.
  • Cocinada de preferencia al vapor, o salteada.
  • En jugo: podemos extraerlo de la planta fresca con una licuadora, o añadirla a un batido. Las recomendaciones diarias en general son de un máximo de 100 gr. de planta fresca licuada, o de 2 cucharadas de jugo que se puede mezclar con agua o miel.
  • Macerada en vinagre.
  • En te, con la planta fresca o seca. El tiempo de maceración debe ser poco para que no pase demasiado ácido oxálico al agua.
  • La planta seca: aunque fresca es como conserva todas sus propiedades, también se puede poner a secar y posteriormente aprovecharla para infusiones, añadirla pulverizada a sopas (sirve como espesante),  o ensaladas… entre otras.
  • Harina: de sus semillas secas se puede hacer una harina a la que se le da uso en la cocina, como es tradición en Kenya.
  • Tintura; macerada en alcohol.
  • Decocción de las semillas.

Como podemos darnos cuenta este vegetal tiene muchas propiedad y la forma en la que podemos consumirla es muy variada.

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Para que sirve el perejil

Hoy en dia el perejil es cultivado alrededor de todo el mundo, y es utilizado como ingrediente común para preparar una gran cantidad tanto de platillos como de bebidas.  El aceite esencial que contiene que se obtiene de las semillas, es utilizado como aromatizante en la industria cosmética, en la  perfumería y en los jabones.

El perejil tiene una gran cantidad de nutrientes que resultan muy beneficos para nuestra salud:

  • Tiene un alto contenido de vitamina C 
  • Contiene vitamina K que es muy buena para la coagulación y la salud ósea.
  • Este es el vegetal verde que contiene mayor cantidad de betacaroteno, que es un importante antioxidante e imunoprotector.
  • Contiene gran cantidad de calcio.
  • Buena fuente de potasio
  • Tiene mayor contenido de hierro que las carnes rojas.
  • Es una buena fuente de fibra.
  • Es una buena fuente de Boro, que es un mineral excelente  para combatir la menopausia y mantener alejada la osteoporosis. Además, el perejil es una de las mejores fuentes alimenticias de fluor, otro gran fortalecedor de los huesos.

Ademas de todo ello tiene una importante cantidad de clorofila, sustancia que otorga  color verde a los vegetales y que tiene propiedades antisépticas.

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Miley Cyrus

La cantante Miley Cyrus arribó a Guadalajara al terminar su gira por México, por cierto muy polémica. En el lobby del auditorio en donde se llevaria a cabo el concierto hubo muchos atractivos para los fanáticos , que en su mayor parte era gente joven que esperaba ansiosamente el momento en que comentara el concierto.

Una pelota parecida a la que Miley utiliza para balancearse en Wrecking Ball (y que se ha convertido en un video emblemático)  era de uno de los detalles mas llamativos que habia. En donde hubo una fila de más de 30 personas para fotografiarse en ella. En la mercancía oficial había diferentes tipos de playeras y gorras para emular el estilo de la joven artista, que saldria ya hace ya varios años de las filas de Disney Channel.

Finalmente entre el publico no hubo la asistencia esperada, esto se cree que fue debido a los altos costos para el publico joven. Sin embargo los coros cuando Miley salió detrás de un telón plateado fueron estruendosos, y así se demostró durante las primeras canciones: SMS (Bangerz), 4×4, Love Money Party, y Maybe You’re Right, una de las más coreadas junto con la balada Adore You.

El tema de la bandera mexicana y la multa a la que Cyrus fue acreedora (por el incidente en su concierto en Monterrey) surgió cuando durante el tema de Can’t be Tamed un asistente lanzó una bandera, pero esta vez la cantante no le prestó atención y con ello evitó una nueva polémica.

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